Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2015
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1969 kcal
|
Fedt: 48,33g | Prot.: 153,01g | Kulhyd.: 232,27g.
Morgenmad: Мёд, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес. Frokost: Соевый Соус, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловая Каша. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Морской Сезон Горбуша Филе-Ломтики, Коломенское Лаваш Тандырный, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Andet: Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Dove Темный Шоколад, Рогачев Сгущенное Молоко, Мандарины, Зеленое Яблоко, Шоколадное Печенье, Кофе, Milka Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Кекс с Изюмом, Кекс с Изюмом, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Milka Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе. mere..
|
|
2174 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KrasnyiRassvet's Vægt Historie
|