Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2023
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2023:
|
1831 kcal
|
Fedt: 96,33g | Prot.: 147,00g | Kulhyd.: 84,07g.
Morgenmad: Milch 1,5%, DM Mivolis Diät Vitalkost. Frokost: DM Bio Kokosöl, Lachsfilet. Aftensmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gouda oder Edamer, Aldi Gourmet Salami, Ja! Butter-Toastbrot. Snacks/Andet: Alesto Feigen Getrocknet, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|