Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2023
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2023:
|
1486 kcal
|
Fedt: 77,67g | Prot.: 59,30g | Kulhyd.: 151,60g.
Frokost: Banana Prata, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Pele e Carne da Coxa de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andet: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Banana Prata, Nutrigold Granola, Nutrigold Granola, Iogurte Natural (Leite Integral), Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rafaboratto's Vægt Historie
|