Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2023
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2023:
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1525 kcal
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Fedt: 44,65g | Prot.: 116,99g | Kulhyd.: 159,36g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Frokost: ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Ja! Weiße Schokolade, DM Bio Schoko Crunchy, Gefrorene Himbeeren, REWE Feine Welt Pistazien Creme, GutBio Leinsamen, Ja! Haferflocken, BioBio Mandeldrink Ungesüßt. Aftensmad: Dr. Oetker High Protein Milchreis. Snacks/Andet: Banane, Milsani Haltbare Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein Stracciatella. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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