Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2023
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107,7 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
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1627 kcal
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Fedt: 72,25g | Prot.: 83,58g | Kulhyd.: 160,13g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Bierschinken , Netto Dinkelkornbrot. Aftensmad: Apfel, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Arla Skyr Natur, Matjesfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Monarc Mini-Rührkuchen Zitrone. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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