Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2015
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98,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2533 kcal
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Fedt: 79,75g | Prot.: 86,52g | Kulhyd.: 389,31g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, REWE Vollkorn Toast, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Frokost: Salzkartoffeln, Dulano Geflugelfrikadellen, Dulano Geflugelfrikadellen. Aftensmad: Starfrost Reispfanne Gyros Art, Italienisches Fladenbrot Focaccia, Zeus Zaziki, Camembert. Snacks/Andet: Getrocknete Feigen, Apfel. mere..
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2650 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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