Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2023
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2023:
|
1724 kcal
|
Fedt: 110,98g | Prot.: 71,45g | Kulhyd.: 104,57g.
Morgenmad: American Style Erdnuss Creme Crunchy, Deluxe Haselnussöl, Milch 1,5%, Müsli. Frokost: Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. Aftensmad: Spiegelei. Snacks/Andet: Jacobs Cappuccino (18g), Alesto Nuts Royal Naturbelassen. mere..
|
|
2253 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|