Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2023
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2023:
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1934 kcal
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Fedt: 89,01g | Prot.: 65,71g | Kulhyd.: 218,21g.
Morgenmad: Knorr Knoblauch Sauce , Tuffi Schokomilch, Kaffee, Ingwertee, Getrocknete Kürbiskerne, Ener Bio Sesam Ungeschält, Gut & Günstig Gouda Leicht, Omelett oder Rührei, Gurke (mit Schale), Radieschen, Strauchtomaten, Champignons Frisch, Ja! Bauernbrot (55g). Frokost: Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Metzger Eisbein, Hengstenberg Mildessa Sauerkraut Spreewälder Art , Pellkartoffeln. Aftensmad: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut & Günstig Paniermehl, Rapsöl, Omelett oder Rührei, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Lebkuchen Schmidt Christstollen, Edeka Christstollen. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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