Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2023
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
|
1005 kcal
|
Fedt: 33,19g | Prot.: 88,37g | Kulhyd.: 84,21g.
Morgenmad: Ceratti Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Batavo Pense Zero Batido. Frokost: Subway Tomate, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Andet: Kopenhagen 70% Cacau. mere..
|
|
1443 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevagarEsempre's Vægt Historie
|