Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2023
|
64 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2023:
|
1557 kcal
|
Fedt: 37,06g | Prot.: 94,61g | Kulhyd.: 219,27g.
Morgenmad: Red Bull The White Edition, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. Frokost: Nudeln (Gekocht), Odenwald Apfelmus, Alpro Cooking Light, Rama Cremefine 7%, Hofburger Gratinkäse der Leichte. Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mere..
|
|
2306 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer og 50 minutter, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|