Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2023
|
102,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 102,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2023:
|
962 kcal
|
Fedt: 26,79g | Prot.: 106,03g | Kulhyd.: 76,56g.
Morgenmad: Relva Verde Psyllium, Vitafor Ômegafor Plus, Mamão Papaia, Ovo. Frokost: Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado , Conquista Palmito, Tomates, Mangas, Pepino Japonês, Ragazzo Alface Americana. Aftensmad: Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Andet: Dolce Gusto Capuccino Netflix, Dolce Gusto Cappuccino Starbucks. mere..
|
|
415 kcal
|
Motion:
Thaiboksning (Muaythai) - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|