Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2009
|
126,1 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 42,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2009:
|
1790 kcal
|
Fedt: 41,89g | Prot.: 94,29g | Kulhyd.: 258,95g.
Morgenmad: Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. Frokost: Fajita Chicken Pizza. Aftensmad: Organic Purely Steam - Garden Vegetable Medley, Bourbon Street Chicken. Snacks/Andet: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry, Special K Italian Tomato & Herb Crackers, French Vanilla Creamer, Bananas, Newtons Fruit Crisps - Mixed Berry, 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. mere..
|
|
3820 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 9 minutter, Hvile - 5 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|