Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2023
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2023:
|
1315 kcal
|
Fedt: 73,29g | Prot.: 53,41g | Kulhyd.: 110,74g.
Morgenmad: Kaffee, Bofrost Steckrüben-Eintopf, Penny Markt Fenchelknolle, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Ja! Käseaufschnitt Leicht , Jeden Tag Brötchen. Frokost: Fresh Company Salami Gouda. Aftensmad: Penny Markt Fenchelknolle, Berchtesgadener Land Topfen, Ja! Reine Buttermilch, Kunella Feinkost Leinöl, Zwiebeln, Kaffee, Bergader Almzeit Schnittlauch , Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Snacks/Andet: Apfel, Birnen. mere..
|
|
2987 kcal
|
Motion:
Dialyse - 5 timer, Madlavning - 1 time, Massage - 40 minutter, Hvile - 9 timer og 23 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Opvask - 15 minutter, Køre - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
angiemause's Vægt Historie
|