Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2023
|
84 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2023:
|
2472 kcal
|
Fedt: 111,87g | Prot.: 118,57g | Kulhyd.: 238,09g.
Morgenmad: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Frokost: Schnitzelbrötchen, Metzgerfrisch Krustenbraten. Aftensmad: Netto Nudelauflauf Napoli. Snacks/Andet: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Bio Sanddorn Saft, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Jacobs Cappuccino (18g), REWE Bio Maronen. mere..
|
|
2249 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|