Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2011
|
144,2 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 62,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2011:
|
348 kcal
|
Fedt: 12,91g | Prot.: 39,99g | Kulhyd.: 19,27g.
Morgenmad: Chicken Vera Omelet. Frokost: del monte fruit cup no sugar added, low fat cottage cheese small curd. Aftensmad: Mexican Chicken Soup. mere..
|
|
3814 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|