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BCM-Messung (BodyComposition Monitor)
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2023:
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1375 kcal
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Fedt: 51,58g | Prot.: 55,28g | Kulhyd.: 167,80g.
Morgenmad: Mandarine, Kaffee, Omelett oder Rührei, Champignons Frisch, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Ja! Bauernbrot (55g). Frokost: Kaffee, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln, Chinakohl, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Aftensmad: Bergader Almzeit Schnittlauch , Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Vollkorntoast, Kaffee. Snacks/Andet: Bahlsen Contessa Lebkuchen. mere..
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2253 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Se TV - 3 timer, Massage - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Opvask - 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Madlavning - 1 time. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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