Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2015
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90,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2111 kcal
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Fedt: 110,17g | Prot.: 72,56g | Kulhyd.: 148,27g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Grafschafter Weizenknusperbrot, K-Classic Hähnchenbrust, K-Classic Motion Halbfett Margarine. Frokost: K-Classic Knoblauch Sauce, Weiße Champignons (Gebraten), Weizenbrötchen, Gut & Günstig Rostbratwurst. Aftensmad: Eiweißbrot für den Brotbackautomaten, Freshona Gewürzgurken, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Vitakrone Delikatess Fleischsalat. Snacks/Andet: Aldi Fruchtwein, Quarkbällchen. mere..
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2434 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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