Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2023
|
108,5 kg
Indtil videre tabt: 26,4 kg.
Stadig tilbage: 53,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2023:
|
1269 kcal
|
Fedt: 51,79g | Prot.: 65,44g | Kulhyd.: 136,41g.
Morgenmad: Água de Coco, Ovo Cozido, Castanhas de Caju. Frokost: Feijoada, Natural Tea Chá de Hibisco, Castanhas-do-Pará. Aftensmad: Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Natural Tea Chá de Hibisco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Laranja Pêra. mere..
|
|
3494 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lili.li.li's Vægt Historie
|