Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2024
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2024:
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1229 kcal
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Fedt: 58,65g | Prot.: 64,94g | Kulhyd.: 103,70g.
Morgenmad: Kaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Buko Balance, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Spiegelei, Champignons Frisch, Ja! Vollkorntoast, Apfelsinen. Frokost: Schwarzer Pfeffer, Salz, Zitronensaft, Ingwertee, Sesamöl, Dill, Gurke (Geschält), Petersilie, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert), Ener Bio Konjak Nudeln. Aftensmad: Kaffee, Rote Paprika, Mandarine, Ja! Vollkorntoast, Ja! Käseaufschnitt Leicht. Snacks/Andet: Oreo Original Oreo, Wikana Der Cottbuser. mere..
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2221 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Se TV - 3 timer, Massage - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Opvask - 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Madlavning - 1 time. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
GuMo, es geht ja gut voran. 😀
07 jan 24 af medlem: Lolli-1
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@Lolli ich freue mich auch! 😁
Meine Ärztin (eine Springer-Ärztin, die wir alle sehr gerne als ständigen Arzt haben würden), hat erkannt, dass ich viel zu viel Wasser im Körper habe, genau das, was ich denen andauernd sage. Weil ich ja nicht einmal meinen selbst gesetzten ETB erreiche.
Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich 🙋🏼♀️
07 jan 24 af medlem: angiemause
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