Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2024
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78,7 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2024:
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1259 kcal
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Fedt: 20,22g | Prot.: 35,64g | Kulhyd.: 235,92g.
Morgenmad: Ahornsirup, M-Classic Kirschen Schwarz, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Chia-Samen, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Oatly Hafermilch, Banane. Frokost: Reis (Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Migros Kichererbsen. Aftensmad: Hummus, Coop Sandwichtoast. Snacks/Andet: Mandarine, Birnen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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