Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2024
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2024:
|
1053 kcal
|
Fedt: 35,04g | Prot.: 56,19g | Kulhyd.: 128,47g.
Morgenmad: Kaffee, Spiegelei, Apfel, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Vollkorntoast. Frokost: Kaffee, Knorr Blumenkohl Brokkoli Suppe, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pellkartoffeln, Rapsöl, Zwiebeln. Aftensmad: Spiegelei, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Vollkorntoast, Mandarine. Snacks/Andet: Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett. mere..
|
|
2214 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Se TV - 3 timer, Massage - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Opvask - 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
angiemause's Vægt Historie
|