Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2022
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96,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2221 kcal
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Fedt: 62,33g | Prot.: 237,84g | Kulhyd.: 164,90g.
Morgenmad: Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Baby-Spinat, Reinert Geflügel Nuggetz, Ei. Frokost: Reis-fit Asia mit Ananas, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Tilda Basmati Reis, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Ener Bio Walnusskerne, Foodspring Protein Cream Pistazie, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Edeka Himbeeren, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren , Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, REWE Beste Wahl Sambal Oelek, Jütro Blumenkohlreis, REWE Rahmspinat, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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