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Noch einmal 🐖 gehabt, nach der 2-tägigen Geburtstagsschlemmerei. Hatte gar nicht alles getrackt 🍰🎂🥧🍕☕🥂
Aber ich denke, das kann ich mir verzeihen 😃
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2024:
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1150 kcal
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Fedt: 40,92g | Prot.: 73,31g | Kulhyd.: 124,27g.
Morgenmad: Apfel, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Vollkorntoast. Frokost: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Penny Markt Fenchelknolle, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Pferdefleisch, Bofrost Wirsing-Karotten-Mix, Pellkartoffeln. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Vollkorntoast, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Zucchini, Spiegelei, Kaffee, Spiegelei, Champignons Frisch. Snacks/Andet: Penny Markt Fenchelknolle, Passionsfrucht, Mandarine, Banane. mere..
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2214 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Se TV - 3 timer, Massage - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Opvask - 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Madlavning - 1 time. mere..
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stabil vægt
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