Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2015
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1469 kcal
|
Fedt: 33,13g | Prot.: 119,24g | Kulhyd.: 174,04g.
Morgenmad: Био Баланс Кефирный Черника-Земляника 1%, Творог 5%, Good Food Чернослив, Мёд, Курага, Кедровые Орехи. Frokost: Капуста Тушеная без Масла, Кижуч, Barilla Girandole. Aftensmad: Редис, Приготовленный Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Лук, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская. Snacks/Andet: Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Яблоко, Кэроб, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Домик в деревне Молоко 0,5%. mere..
|
|
1586 kcal
|
Motion:
бодишред Апекс - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|