Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2024
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2024:
|
1213 kcal
|
Fedt: 56,84g | Prot.: 53,32g | Kulhyd.: 131,45g.
Morgenmad: Ja! Vollkorntoast, Gurke (Geschält), Spiegelei, Champignons Frisch, Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Storck Werthers Original Zuckerfrei, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Penny Markt Fenchelknolle, Kaffee. Frokost: Kaffee, Banane, Fresh Company Salami Gouda. Aftensmad: Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Vollkorntoast, Pellkartoffeln, Hartgekochtes Ei, REWE Beste Wahl Röstzwiebeln (10g), Ener Bio Konjak Nudeln, Gekochter Rosenkohl, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfel, Birnen, Banane. Snacks/Andet: Apfel. mere..
|
|
2963 kcal
|
Motion:
Dialyse - 5 timer, Madlavning - 1 time, Massage - 40 minutter, Hvile - 9 timer og 23 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Opvask - 15 minutter, Køre - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
angiemause's Vægt Historie
|