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🏋️
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104,9 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2024:
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1357 kcal
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Fedt: 34,41g | Prot.: 121,93g | Kulhyd.: 137,72g.
Morgenmad: Kaffee, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. Frokost: Asia Spezialitäten Soja Sauce , Teriyakisoße, Karotten, Brokkoli, Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Spiegelei, Salzkartoffeln, Green Grocer's Rahmspinat. Snacks/Andet: Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Kölln Haferflocken. mere..
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2390 kcal
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Motion:
Sove - 22 timer og 59 minutter, Hvile - 1 time og 1 minut. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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