Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2015
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1579 kcal
|
Fedt: 36,08g | Prot.: 126,26g | Kulhyd.: 192,58g.
Morgenmad: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Danone Активиа Биокифирная 0%, Кедровые Орехи, Компас Здоровья Льняное Масло, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Лито Пребиотик с Лактулозой Селен, Топленое Молоко, Черная Смородина. Frokost: Морковь, Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, Danone Активиа Биокифирная 0%, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Редис, Красная Цена Горошек Зеленый, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус. Snacks/Andet: Danone Активиа Биокифирная 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Danone Активиа Биокифирная 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красное Яблоко, Топленое Молоко, Облепиха. mere..
|
|
1581 kcal
|
Motion:
бодишред Апекс - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|