Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2015
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1528 kcal
|
Fedt: 42,64g | Prot.: 70,64g | Kulhyd.: 154,96g.
Morgenmad: Gebirgsjäger Delikatess Kochhinterschinken, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Günstiger Körniger Frischkäse Selbstgemacht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Frokost: REWE Beste Wahl Kirsch Butter Streuselkuchen, Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Purland Schweinerouladen. Aftensmad: Honig Senf Venaigrette, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Kaufland Kartoffelbrot, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Günstiger Körniger Frischkäse Selbstgemacht. Snacks/Andet: Lausitzer Porter. mere..
|
|
2781 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|