Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2015
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99,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1888 kcal
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Fedt: 66,39g | Prot.: 140,63g | Kulhyd.: 188,50g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, 100% Vollkornbrot. Frokost: Vollkornnudeln (Gekocht), Maggi Senfsoße, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht. Aftensmad: Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Aldi Feldsalat Mix, Italienisches Salatdressing. Snacks/Andet: Apfeltorte. mere..
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2827 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 25 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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