Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2015
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2522 kcal
|
Fedt: 81,23g | Prot.: 166,85g | Kulhyd.: 270,38g.
Morgenmad: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Джюгас Сыр Пармезан, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Bonfesto Рикотта Light (Bonfesto), Красная Цена Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено, Кофе, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Изюм. Frokost: Горбуша в Сливках, Пюре Картофельное. Aftensmad: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Ратибор Варенье Клубничное, Малина, Мёд, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Простоквашино Сметана 25%. Snacks/Andet: Вино Красное Сухое, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Ратибор Варенье Вишневое, Рогачев Сгущенное Молоко, Брест Литовск Творог 3%, Mirel Торт Наполеон, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Яблоко, Окей Груша Конференс, Яблоко, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде. mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time, Stå - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Roning - 35 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 25 minutter, Bodybuilding - 1 time. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KrasnyiRassvet's Vægt Historie
|