Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2024
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2024:
|
2307 kcal
|
Fedt: 138,42g | Prot.: 116,03g | Kulhyd.: 142,03g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Deluxe Haselnussöl, Müsli. Frokost: Eridanous Gyros-Pfanne, Eridanous Gyros-Pfanne, Eridanous Gyros-Pfanne. Aftensmad: DM Bio Gemüse Bratlinge. Snacks/Andet: REWE Mandeln Gemahlen, ültje Erdnuss Creme, ültje Erdnuss Creme, REWE Mandeln Gemahlen, Seeberger Cashewkerne. mere..
|
|
2246 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|