Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2015
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77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 77 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1202 kcal
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Fedt: 33,61g | Prot.: 56,71g | Kulhyd.: 181,68g.
Morgenmad: Wickbold Pão Integral Light, Limão, Elegê Requeijão Light. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Yoki Milho para Pipoca, Batavo Leite UHT Integral. Snacks/Andet: Ponkan, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Mamão Formosa, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Chia em Grãos. mere..
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2485 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 2 timer og 23 minutter, Hvile - 4 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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stabil vægt
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