Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2024
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111,6 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2024:
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2587 kcal
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Fedt: 132,34g | Prot.: 108,86g | Kulhyd.: 233,78g.
Morgenmad: Montorsi Salame Rustico, Leerdammer Original Mild-Nussig, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Butter, Cappuccino, Bauernbrot, Gekochtes Ei, Gutes Land Aufschnitt. Frokost: Metzger Wiener Würstchen, Aldi Laugenbrezen, Semmel, Gutes Land Aufschnitt. Aftensmad: Vapiano Insalata Nizza. Snacks/Andet: Der Beck Vanillekrapfen. mere..
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3071 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,7 kg om Ugen
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