Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2024
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2024:
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2101 kcal
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Fedt: 117,82g | Prot.: 103,16g | Kulhyd.: 149,26g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%, DM Mivolis Diät Vitalkost. Frokost: Großer Hamburger. Aftensmad: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), ültje Erdnuss Creme , Edeka Kartoffelbrötchen Hell, Emmentaler. Snacks/Andet: REWE Mandeln Gemahlen, REWE Mandeln Gemahlen, REWE Mandeln Gemahlen, REWE Mandeln Gemahlen, Ditsch Laugenbrezel mit Sonnenblumenkernen und Salz. mere..
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2175 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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