Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2009
|
124,4 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 40,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2009:
|
1460 kcal
|
Fedt: 56,69g | Prot.: 88,65g | Kulhyd.: 146,35g.
Morgenmad: Chipotle Mexican Hot Sauce, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. Frokost: Chicken Wing (Skin Not Eaten). Aftensmad: One point chili, Garden-fresh Salad with Dressing. Snacks/Andet: Mini Moos Half & Half Creamers, Bananas, Greenwise Honey Roasted Soy Nuts, Newtons Fruit Crisps - Mixed Berry. mere..
|
|
3838 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Wii Sports Active - 21 minutter, Hvile - 5 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|