|
وجبات انهرده (٢٠/٢)
ع الله منكونش عكينا
فطرت ٣ بلحات بقهوه ٢ سكر
اكلت نص رغيف سوري بشاورما وبطاطس ف اير فراير ( دي كان اكل ابني بس مكلهوش بس مش كبير يعني
و ٣ قرنبيط و ٣ شرايح بتنجان (الاتنين airfrayer) بس معمولين بخلطه
+ خيار وطماطم وجرجير
عايزه اقوم اكل موز واحط عليه عسل نحل ينفع ولا كفايا كدا؟ 😂
|
98,8 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2024:
|
430 kcal
|
Fedt: 10,98g | Prot.: 21,40g | Kulhyd.: 68,41g.
Morgenmad: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التمر. Frokost: الخيار (مع القشرة), الطماطم, الباذنجان, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). mere..
|
stabil vægt
|