Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2024
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86,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3144 kcal
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Fedt: 166,79g | Prot.: 137,10g | Kulhyd.: 274,17g.
Morgenmad: Dennree Leinsaat, TiP H-Vollmilch 3,5%, DM Mivolis Diät Vitalkost, Ener Bio Weizenkleie. Frokost: Spaghetti Bolognese, Little Lunch Gemüsegarten. Aftensmad: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Snacks/Andet: Deluxe Feigenbrot, Deluxe Feigenbrot, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. mere..
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2188 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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