Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2015
|
99 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1203 kcal
|
Fedt: 56,73g | Prot.: 104,34g | Kulhyd.: 81,73g.
Morgenmad: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter. Frokost: Cordon Bleu. Snacks/Andet: Multinorm Power Eiweiß Shake. mere..
|
|
3046 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|