Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2024
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96,6 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2107 kcal
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Fedt: 146,74g | Prot.: 124,64g | Kulhyd.: 50,53g.
Morgenmad: Milbona Weidebutter, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz. Aftensmad: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Edeka Himbeeren TK, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Edeka Rosenkohl TK, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Milbona Ziegenkäse in Salzlake, Ei. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Mr. Big Pure Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
07 mar 24 af medlem: J-187
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