angiemause's Dagbog, 10 mar 24

09.03.24 BCM (Body Composition Monitor) 🖥️-Messung. Da kommt nächste Woche noch etwas runter, das wollte der Doc nicht zum WE machen. Ich freue mich so! 😁

68 kg Indtil videre tabt: 1 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1177 kcal

Fedt: 46,51g | Prot.: 78,44g | Kulhyd.: 112,42g.   Morgenmad: Glow25 Kollagen Pulver , Zwiebeln, Leinöl, Berchtesgadener Land Topfen , WellMix Whey Protein Vanille, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Banane, Pema Roggen Vollkornbrot . Frokost: Zwiebeln, Leinöl, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Berchtesgadener Land Topfen , Pellkartoffeln, Ja! Edle Matjesfilets. Aftensmad: Birnen, Kaffee, Mandarine. mere..

2173 kcal

Motion: Sove - 6 timer, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Se TV - 3 timer, Massage - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Opvask - 15 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Madlavning - 1 time. mere..