Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2015
|
54 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1695 kcal
|
Fedt: 56,88g | Prot.: 99,82g | Kulhyd.: 204,88g.
Morgenmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Оливковое Масло, Персики, Био Баланс Био Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи. Frokost: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Ого Сушки Кроха Ванильные, Куриный Бульон, Iberica Маслины без Косточки, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Лук, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры. Aftensmad: Iberica Маслины без Косточки, Зеленый Перец, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andet: Good Food Миндаль Сушеный, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи. mere..
|
|
1492 kcal
|
Motion:
Fit Test - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|