Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2009
|
115,3 kg
Indtil videre tabt: 27,6 kg.
Stadig tilbage: 29,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2009:
|
809 kcal
|
Fedt: 34,69g | Prot.: 49,66g | Kulhyd.: 69,48g.
Morgenmad: Fat Free Hazelnut Creamer, sweet n low , coffee. Frokost: diet green tea, spinach pie, antipasto. Aftensmad: sweet n low , Fat Free Hazelnut Creamer , coffee, 5 hour energy. Snacks/Andet: Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup , 5 hour energy . mere..
|
|
3911 kcal
|
Motion:
Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 15 timer og 40 minutter, Hvile - 2 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|