Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2024
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2256 kcal
|
Fedt: 85,91g | Prot.: 114,20g | Kulhyd.: 249,15g.
Morgenmad: Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Bauernbrot, Bauernbrot, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Aftensmad: Knusperstange, Knusperstange, Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: REWE Reiswaffel, Jacobs Cappuccino (18g). mere..
|
|
2631 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|