Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2015
|
98,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3301 kcal
|
Fedt: 164,76g | Prot.: 124,59g | Kulhyd.: 333,65g.
Morgenmad: Milram Paprika Quark, Kaffee, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Frokost: Florette Feldsalat, Rote Paprika, Le Crobag Tomate-Mozzarella Baguette. Aftensmad: McDonald's Pommes Frites (Groß), Rote Paprika, Italienisches Salatdressing, Aldi Feldsalat Mix, Heidemark Puten-Gyros. Snacks/Andet: Snickers Riegel, Ja! Gebäckmischung, Dolce Gusto Cappuccino, Landliebe Eiscreme Stracciatella, Multinorm Power Eiweiß Shake. mere..
|
|
3042 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Køre - 1 time, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|