Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2024
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95,4 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2245 kcal
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Fedt: 151,25g | Prot.: 129,66g | Kulhyd.: 76,55g.
Aftensmad: Seeberger Kokosnuss Geraspelt, Alnatura Ziegenjoghurt Natur, Ener Bio RAW Chocolate mit Dattelsüße, Ener Bio Erdnussmus, Alnatura Mandelmus Braun, Ja! Würziger Cheddar in Scheiben, Bauckhof Kornfix 3-Korn, Edeka Steak Burger, Lidl Ziegenkäse, Ei, REWE Beste Wahl Rewe Beste Wahl Gemüsepfanne Frankreich. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Mr. Big Pure Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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