Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2015
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2140 kcal
|
Fedt: 73,55g | Prot.: 128,01g | Kulhyd.: 243,77g.
Morgenmad: Голубика, Клубника, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Летний День Молоко 1,5%. Frokost: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Морковь, Куриное Филе, Рис Вареный. Aftensmad: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Ратибор Варенье Ежевичное. Snacks/Andet: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Нектарины, Простоквашино Сливки 10%, Клубника, Абрикосы, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильное, Сочник, Сочник. mere..
|
|
2288 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Løb - 11 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KrasnyiRassvet's Vægt Historie
|