Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2024
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65,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1249 kcal
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Fedt: 50,59g | Prot.: 56,03g | Kulhyd.: 146,75g.
Morgenmad: Glow25 Kollagen Pulver , REWE Birne Conference, Buko Balance 17%, Spiegelei, Champignons Frisch, Banane, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Ja! Mehrkornbrötchen, Kaffee. Frokost: Kaffee, Leitungswasser, Edeka Weizenmehl Type 405, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Aftensmad: Penny Markt Fenchelknolle, Kohlrabi, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Vollkorntoast. Snacks/Andet: Salvita Holländisches Lakritz Salmiak, Ferrero Küsschen . mere..
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2264 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Opvask - 25 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Massage - 50 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Dafür, dass ich 2 große Osterhasen ermordet habe, finde ich 100g Minus sehr gut. -.- ✌🏼
12 apr 24 af medlem: angiemause
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