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Resultado de 45 dias sem treinar nem cuidar da dieta pois fiz cirurgia e fiquei de recuperação. Agora focar na retomada
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65 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1007 kcal
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Fedt: 46,93g | Prot.: 55,91g | Kulhyd.: 83,52g.
Morgenmad: Parmalat Leite UHT Integral, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Açúcar. Frokost: Queijo Parmesão (Ralado), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), Galo Macarrão Cozido. Snacks/Andet: Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Pão Francês. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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