Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2024
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2157 kcal
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Fedt: 125,38g | Prot.: 107,75g | Kulhyd.: 156,97g.
Morgenmad: DM Mivolis Diät Vitalkost, Dennree Leinsaat, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Ener Bio Weizenkleie. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Buttergemüse, Gut & Günstig Schlemmer Filet Bordelaise. Aftensmad: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Der Meistermetzger Bratwurst . Snacks/Andet: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. mere..
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2201 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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