|
Muskelmasse etwas mehr, Fettanteil etwas runter 😊
Leider komme ich momentan kaum dazu hier etwas aktiver zu sein 😕 Ich pendel gerade immer zwischen Arbeit, Schwiegereltern, Arzt und zu Hause nicht alles vernachlässigen hin und her. Ich hoffe, es geht Euch allen gut!! 🙏❤️ Ich wünsche Euch einen schönen Freitag und ein tolles Wochenende (auch wenn das Wetter ja eher nicht so frühlingshaft werden soll 🫠) 🫶🍀
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 42,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1387 kcal
|
Fedt: 24,85g | Prot.: 73,41g | Kulhyd.: 187,50g.
Morgenmad: GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Bedda Bedda Scheiben Pfeffer, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Magerquark, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Marmelade, Weintrauben. Frokost: Harzer Harzer Käse, Gewürzgurken, Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Möhren, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango. Aftensmad: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Herta Putenbrust Gepökelt & Gegart , Kartoffeln, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Andet: Einbecker Bier Alkoholfrei, Beck's Bier (330ml). mere..
|
stabil vægt
|